6時からのヨガから始まり、朝食へ。
朝食の後は、ドクターの診察があり、1日の施術が決まります。
シロダーラは2回目の方が効果的とのことで、午前中の90分は、もう一度、ヘッドマッサージ&シロダーラを受けることになりました。
施術の後は、ランチタイム。
午前中はトリートメントを受けただけなのに、お腹が空いているのが不思議。
デザートまで完食。
こんなに食べて大丈夫なの？？
午後の施術までは施設内をお散歩。
鳥たちの気持ち良さそうな声が響き渡る大森林に囲まれ、目の前に流れるマ・オヤ川の水のせせらぎを聞きながら、大自然の中で心身を癒す贅沢な時間。
リス、ウサギ、孔雀など動物たちに癒される日々。
午後からは、90分のフットマッサージ&ハーバルボール。
ハーバルボールの中には、お米やハーブが入っていて、蒸して温めたものをポンポンとタッピング。
ちょっと熱めですが、気持ち良いです。
1日2回の施術を受け、18時から瞑想タイム。
19時にはディナー。
ディナーの時にはすっかり眠くなり、ちょっと頭痛が。
好転反応？
目が開けれないくらい眠くなり、21時には就寝と規則正しい生活。
朝の目覚めも良く、こんなにぐっすり眠ったのはいつぶりだろう⁈