アーユルヴェーダプログラム3日目。
朝の目覚めもよく、頭もスッキリ！！
やっぱり睡眠は大切なんだなと改めて思いました。
朝のヨガも気持ち良いので、できるだけ続けたいと思います。
最終日の朝食はこちら。
最終日も朝食の後にドクターの診察があり、最後の施術が決まります。
最終日は全身トリートメント。
ボディだけでなく、フェイシャル、ヘッドと全身しっかり施術していただきました。
どのセラピストさんにも「肩こりがひどい」と言われ・・・
どれくらい滞在したら、ほぐれるのでしょうか・・・
今回は3日間のショートプログラムでしたが、それでも日に日に身体の変化を感じたので、一度は最低2週間、できれば1ヶ月、アーユルヴェーダプログラムを受けてみたいです！！
アーユルヴェーダ施設での最後のランチはこちら。
初めてのアーユルヴェーダ食は、日頃から薄味の私でも最初は薄く感じましたが、だんだん味覚も敏感になり、身体に沁み入る美味しいお料理でした。
普段、朝食は食べませんが、1日3食、しかも毎食しっかり食べても身体は軽く、快適。
早朝のヨガから始まり、1日2回の施術、瞑想と、大自然の中で心身ともに癒されました。
スタッフの方もとても親切で、日本語を話せる方も数名在籍されているので、快適に過ごせました。
こちらは代官山に支店があり、帰国してからもケアしていただけるので、継続したい方にもおすすめです。
午後からはコロンボへ移動。
続きは後日♪