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アーユルヴェーダプログラム3日目

2019年3月26日

アーユルヴェーダプログラム3日目。

朝の目覚めもよく、頭もスッキリ!!

やっぱり睡眠は大切なんだなと改めて思いました。

朝のヨガも気持ち良いので、できるだけ続けたいと思います。

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最終日の朝食はこちら。

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最終日も朝食の後にドクターの診察があり、最後の施術が決まります。

最終日は全身トリートメント。

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ボディだけでなく、フェイシャル、ヘッドと全身しっかり施術していただきました。

どのセラピストさんにも「肩こりがひどい」と言われ・・・

どれくらい滞在したら、ほぐれるのでしょうか・・・

今回は3日間のショートプログラムでしたが、それでも日に日に身体の変化を感じたので、一度は最低2週間、できれば1ヶ月、アーユルヴェーダプログラムを受けてみたいです!!

アーユルヴェーダ施設での最後のランチはこちら。

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初めてのアーユルヴェーダ食は、日頃から薄味の私でも最初は薄く感じましたが、だんだん味覚も敏感になり、身体に沁み入る美味しいお料理でした。

普段、朝食は食べませんが、1日3食、しかも毎食しっかり食べても身体は軽く、快適。

早朝のヨガから始まり、1日2回の施術、瞑想と、大自然の中で心身ともに癒されました。

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スタッフの方もとても親切で、日本語を話せる方も数名在籍されているので、快適に過ごせました。

こちらは代官山に支店があり、帰国してからもケアしていただけるので、継続したい方にもおすすめです。

午後からはコロンボへ移動。

続きは後日♪

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