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魅惑のスリランカ”デトックスツアー”

2019年3月23日

2年前にスリランカを訪れて以来、すっかりハマっているアーユルヴェーダ。

今回は、スリランカでアーユルヴェーダを体験するデトックスツアーを企画し、生徒さんたちとスリランカに行ってきました。

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アーユルヴェーダを受けるホテルは、Karunakarala Ayurveda Spa & Resort 。

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アーユルヴェーダは世界3大医学の一つであり、インド・スリランカで生まれた約5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学。

WHOが正式に奨励している代替医療の1つです。

できれば長期で滞在したかったのですが、今回は3日間のショートプログラムを受けました。

ホテルは、17棟のコテージで構成されています。

私が滞在したコテージ。

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一人一棟ずつで、ゆったりとした時間が過ごせます。

到着した日の夕食はこちら。

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初めてアーユルヴェーダ食をいただきましたが、日頃から薄味の私でも薄く感じるくらいでした。

デザートのヨーグルトにかかっている”キトゥルハニー”がとっても美味しくて♪

キトゥルハニーは、スリランカで古くから使われている天然甘味料。

野生のキトゥル椰子の花密から採集。

キトゥルハニーは、ビタミンB群の一つであるイノシトールを含有。この栄養素は、脂肪の流れをコントロールする働きがあるため、肥満や動脈硬化の予防、抜け毛や湿疹にも良いとされています。

栄養豊かで世界が注目する貴重な天然甘味料。

これは買って帰らねば!

いよいよ翌日からアーユルヴェーダプログラムのスタート。

続きは後日♪

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