こんにちは、25ansエレブロガーのRikakoです♪
最近、アンチエイジングという言葉に弱い私。
以前から気になっていたフェイシャルヨガの本を見つけたので、
早速購入しました(*^-^*)
顔のたるみやシワの原因のひとつに顔の筋肉の衰えがあります。
顔には57種類もの筋肉があると言われていますが、日本人は20％しか使っていないそうです。
ちなみに欧米人は、発声や感情を表して話すことにより表情が豊かな為、
80％も顔筋を使っているとのことです。
顔の筋肉トレーニングをすることで、シワ、たるみの予防や改善につながるだけでなく、
顔や首のリンパや血液の流れを良くしてむくみを解消したり、小顔効果も期待できるとのことなので、
早速始めたいですね！
この本には、お風呂で使える防水性のポスターが付いているので、
早速お風呂の壁に貼っています。（水をつけるだけで貼れるので便利）
ポスターだと入浴中に目に入るので、自然とフェイスヨガができます♪
しかも1ポーズ10秒なので、 簡単！
ポーズを覚えたらどこでもできるので手軽ですが、
かなり変顔なので、人前では危険です！！
毎日続けて、アンチエイジング。
今後の変化が楽しみです♪