皆様、こんにちは。
昨年10月から始めたヨガ。
いつもプライベートレッスンで自宅に来ていただいていますが、
久しぶりにお友達のお家で一緒にレッスンを受けました。
お友達の愛犬ミラちゃんも一緒に受けましたが、
飼い主がリラックスすると、ワンちゃんもリラックスするんですね♪
とってもおとなしく、たまにヨガのポーズをとっているようにも見えます(笑)
実際にドッグヨガの教室もあるようで、愛犬と一緒に楽しめるなんて素敵ですね♪
さて、朋子先生がサイトで『お休み前の3分ヨガ』を紹介されています。
リラックスと骨盤調整にオススメとのことです。
画像や動画で説明されているので、わかりやすいですよ～。
http://mama.bibeaute.com/article/11499/
特に家事をしながらできる骨盤矯正法はオススメ。
皆様も是非お試しくださいませ。