こんにちは、25ansエレブロガーのRikakoです♪
ラジオ体操といえば、子供の頃、夏休みに毎朝行っていたことを思い出します。
そのラジオ体操が、『究極のエクササイズ』として話題になっていますね。
ラジオ体操は、速い動きやストレッチをうまく組み合わせて、約400種類ある全身の筋肉を
まんべんなく動かせるようにできているそうです。
正しく行えば、たった3分で美脚・小尻・くびれ・若返り・肩コリ解消などすべてが叶うとのことで、
早速、DVD付の本『実はスゴイ！大人のラジオ体操』を購入しました。
たった3分なので毎朝継続して行えそうです。
皆様もあの懐かしい音楽に合わせて、美ボディに♪