ライフスタイル

ジュニア・スーパーフードマイスター講座♪

2014年9月3日

こんにちは、25ansエレブロガーのRikakoです♪

先日は、ジュニア・スーパーフードマイスター講座を受講しました。

IMG_2165

スーパーフードとは、栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品や

ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品のことです。

そのスーパーフードを深く理解すべく、2日間集中して勉強してきました。

私がレッスンでよく利用する食材もありましたが、

その食材の持つ特性をより深く理解することができました。

スーパーフードは主に植物由来の食品が多く、

マクロビオティックでも活用することができますが、

食事を変えるのではなく、 今までの食事にプラスするだけで

簡単に取り入れられるところも魅力です。

スーパーフードを活用できるようお土産も付いていたので、

簡単で美味しいメニューを考えたいと思います(*^-^*)

 IMG_2065

 美味しく食べて身体の中から美しく♪

 

-ライフスタイル
-

© 2021 R i k a k o のゆるマクロビでハッピーライフ♪